很多人很喜欢喝咖啡，咖啡味香醇厚，它没有饮料那么甜腻，还能提神醒脑，早上很多上班族上班的时候都喜欢喝一杯。那么，大家知道咖啡对身体有什么影响吗？今天趣看排行榜的小编来给大家讲讲咖啡的功效与作用及副作用，希望看完之后大家能找到答案。

1、助力消化，提神醒脑

咖啡里有咖啡因这大家都知道。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这一点广为人知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡，晚上的时候建议不要喝，容易导致失眠。

2、有助减肥，但易造成骨质流失

现在很多女孩都流行喝咖啡减肥，咖啡对皮肤有一定的好处，可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效，确实可以达到减肥效果。但是喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖，所以要减肥的话最好不要加奶精和糖。但是要注意一点，中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物很是受欢迎，是人就会都怕老吧!而咖啡的抗氧化功可以有效对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。而且，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色深又具有苦味，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

4、预防眼睛干涩

有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率比不喝咖啡的人要低的多，这是因为咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒速溶咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。

5、可缓解疼痛

经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯咖啡，确实可以有效缓解疼痛。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解。但是咖啡易导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。

6、补充营养

咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能。咖啡还具有有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

以上是小编整理的有关咖啡对身体的各种影响，希望能够对大家了解相关情况有所帮助，我们下期再见！